「下半身のトレーニング」の記事一覧

正しいスクワットの取り扱い説明書。(下半身基本トレーニング)

さて、以前に予告したトレーニングの基本メニューのお話。 上半身、下半身、腕、肩、体幹と部位によっていろんなトレーニングがありますが、一番の基本はKENは「スクワット」だと考えています。 時間がない人でもスクワットだけやっ・・・

噂の筋肉増強サプリ「HMB」を検証する

こんにちは!KENです。 今日は、巷で噂になっている筋肉増強サプリ「HMB」を検証したいと思います。 いきなりなんですが、「プロテインやサプリを飲むだけで筋肉がつく」って勘違いしている人多いんです。 始めに言っておきます・・・

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